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Freie Plätze im Rückbildungskurs

Rückbildung online

09.05.-04.07.2023 (voll belegt)

22.08.-17.10.2023

24.10.-19.12.2023

 

online Rückbildungskurs für Wöchnerinnen

Kursleitung: Hebamme Ulrike Frost

Die Schwangerschaft und die Geburt haben deinen Beckenboden stark beansprucht, er ist weich und aufgelockert. Wenn an dieser Stelle kein gezieltes Training dieser Muskulatur stattfindet, kann im Alter Inkontinenz die Folge sein. Deshalb ist die Rückbildungsgymnastik so extrem wichtig. Als Hebamme kann ich dir Übungen zeigen, welche genau diese Muskeln wieder stabilisieren.

Der Kurs sollte frühestens sechs bis acht Wochen nach einer vaginalen Geburt und zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen und umfasst insgesamt acht Einheiten. (Diese können durch Urlaub, Feiertage oder Ähnliches unterbrochen sein. Achte bitte auf die genauen Daten!) 

Zurzeit biete ich nur Kurse mit Baby am Vormittag an. Die Kurse finden immer dienstags in der Zeit von 09:00 bis 10:15 Uhr statt. Durch die aktuelle Corona Lage laufen vorerst alle Kurse online.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt

09.05.-04.07.2023 (voll belegt)

22.08.-17.10.2023

24.10.-19.12.2023

https://ulrikefrost.de/rueckbildung/